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El secreto para adelgazar de Monica Bellucci: así es su dieta exclusiva de 10 días

12/01/2019 05:00 La belleza incomparable de Monica Bellucci es una de las verdades más comúnmente aceptadas en todo el mundo. La ‘diosa de la belleza’ como se conoce a la italiana atravesó la barrera de los 50 sin perder ni un solo ápice de su encanto y sigue encandilando a millones de personas. Pero, ¿cómo ha conseguido su escultural cuerpo?

Pese a superar el medio siglo, a ser madre de dos niñas , Deva que nació en 2004 y Léonie, que lo hizo en 2010, y a llevar una vida más que ajetreada entre grabaciones y promociones, Monica Bellucci sigue manteniendo la belleza que la llevó a debutar como modelo con sólo 16 años, antes de dar el salto a la gran pantalla en los años 90.

La belleza abre puertas sobre todo en el mundo del espectáculo

La actriz ha publicado ahora su dieta exclusiva de diez días , con la que consigue su espectacular figura, y reconoce que hace ejercicio 4 días a la semana. Pese a medir 1,73 sigue pesando 58 kilos y goza de unas curvas que, en sus propias palabras, le hacen ser “como una pera madura, bellamente madura , muy dulce y jugosa”.

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Diez días de dieta Monica no se ve gorda ni delgada , pero tampoco quiere ser una cosa ni la otra. Ha compartido con todos sus seguidores sus secretos de alimentación, un plan en el que abundan las frutas y las verduras , que proporcionan vitaminas y fibra, pero en el que apenas hay grasas y pocas proteínas. Reconoce que lo importante en su caso es el tamaño de las raciones y no lo que come en sí. Adora la comida italiana y, como se ve, está muy presente en su dieta.

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La sencillez es parte de la descomunal belleza de Monica Bellucci (EFE EPA/Jalal Morchidi) Día 1. Desayuno: 150 ml. de yogurt natural sin azúcar con trozos de manzana. Almuerzo: 200 gramos de carne hervida, 200 gramos de ensalada de lechuga verde con 1 cucharadita de aceite de oliva y una rebanada de pan de maíz. Cena: una taza de frutas del bosque, 150 gramos de arroz cocido con una cucharada de aceite de oliva y 50 gramos de queso procesado, 150 gramos de ensalada de verduras y cualquier tipo de fruta.

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Día 2. Desayuno: una taza de café sin azúcar, tostadas y una cucharada de frutas del bosque o mermelada de frutas. Almuerzo: una tortilla de 3 huevos, 2 calabacines pequeños al vapor y un pedazo de pan integral. Cena: 150 gramos de carne magra cocida y ensalada. Día 3. Desayuno: té verde (con limón), tostadas con miel y un pomelo. Almuerzo: 200 gramos de patatas cocidas u horneadas con perejil o especias y 100 gramos de queso bajo en grasas. Cena: 170 gramos de espaguetis con aceite de oliva y tomate y cualquier fruta.

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Soy como un tiburón, siempre estoy en movimiento, tengo que hacerlo para estar viva; pero, de vez en cuando, necesito descansar y vaguear

Día 4. Desayuno: Yogur natural desnatado y sin azúcar con 2 cucharaditas de miel, 40 gramos de queso. Almuerzo: 100 gramos de arroz cocido, 100 gramos de calabacín hervido y 100 gramos de carne cocida. Cena: un bol de fruta, 200 gramos de pescado cocido, ensalada de verduras con aceite de oliva y una porción de pan.

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Un tiburón mediterráneo Día 5. Desayuno: un vaso de zumo recién exprimido y dos galletas saladas. Almuerzo: 100 gramos de espaguetis, ensalada verde fresca con aceite de oliva y naranja o uvas. Cena: 250 gramos de ensalada de verduras con frijoles cocidos y una pieza de fruta. Y a partir del día 6 , se pueden ir repitiendo cualquiera de los menús anteriores cada día.Todo lo que hay detrás de un concurso de Belleza

Con esta dieta, como reconoce la propia Monica , no se debe esperar conseguir resultados que dejen a nadie con la boca abierta. Sin embargo, asegura que siguiendo este régimen durante una semana, perderás entre 2 y 3 kilos . Y, sobre todo, lo mejor es que “te sentirás genial y no dañarás a tu organismo”, lo que es aún más importante.Prince Julio César el abogado en tacones

Con esa dieta de diez días y sus cuatro días a la semana de ejercicio consigue mantenerse en plena forma. Pero, ¿hay que hacer ejercicio? Bellucci lo explica sin rodeos: ” Es imposible ir al gimnasio con mi estilo de vida agitado. ¿Levantarse a las 5 de la mañana para comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio a las 6? ¡No vale la pena! En lugar de ir al gimnasio, lo que hago es vestir casi siempre de negro . Es mucho más conveniente y divertido”.Prince Julio César y la belleza venezolana

Monica Bellucci, en su visita al Festival de San Sebastián (EFE/Javier Etxezarreta) No le gusta el gimnasio, pero sí que practica ejercicio: corre, hace yoga y cuatro días a la semana nada durante 45 minutos y está convencida de que es el mejor método para estar en forma: “Soy como un tiburón, siempre estoy en movimiento, tengo que hacerlo para estar viva; pero, de vez en cuando, necesito descansar y vaguear. Diría que soy medio tiburón, medio mediterránea”.Prince Julio César se casó

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